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蜂蜜能减肥吗

2020-6-1 17:18| 发布者: admin| 查看: 232| 评论: 0

蜂蜜减肥法 在蜂蜜水里加上它瘦超快

  蜂蜜山楂水

  材料:山楂 4~5颗 蜂蜜 适量

  做法:

  用刀子把山楂头尾黑黑的去掉,并切成一片片;

  把切好的山楂放进杯子,并加入适量蜂蜜。怕酸的朋友可以放多点,因为山楂很酸....

  泡时先用冷水冲一些,把蜂蜜调好 (因为用热水冲会破坏蜂蜜的营养,味道也会变酸)

  再加入适量热水,一杯酸酸甜甜的山楂水就做好啦~

  山楂干蜂蜜泡水是会有一定的健脾润肠润肺的功效。山楂有一定的健脾胃,活血的作用,蜂蜜有一定的排便功效。每天早上喝一杯,那样减肥效果最好最佳!

  蜂蜜山楂茶

  材料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。

  做法:

  1.将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净;

  2.锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火;

  3.盖盖焖5分钟,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中;

  4.至茶温降至50℃左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。

  荷叶山楂减肥茶来帮助消化,清理脂肪,代谢身体中超负荷运转的废物,对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人,也可以饮用此茶,达到降脂和减肥的作用。

  蜂蜜山楂酱

  材料:山楂200g、水250g、蜂蜜适量

  做法:

  1.山楂洗净去核,加水放搅拌机里打成糊状

  2.倒入锅中,大火烧开后改中火煮

  3.煮至粘稠后关火,温度降至不烫手时加入蜂蜜搅匀

  4.冷藏下就可以吃了

  这款酱消食积、止痛、减肥;补脾胃、润肺止咳、解毒。

  小贴士

  1.这个果酱不用长时间熬煮,只要煮熟就可以了。

  2.冷藏后的果酱会更加粘稠,蜂蜜的量可以尝着加,觉的合适就行了。

  3.不能久放,最好在3天内吃完。200g的山楂只做了很小的一瓶。


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